DICAS DE SAÚDE DO NELSON PERSONAL FITNESS CONFIRA PODE SERVIR PARA VOCÊ

VOCÊ SABIA...

que calças muito apertadas causam também dores na região lombar??

Pequenas pressões podem causar disfunções nas nossas articulações. Isso se agrava com um hábitos errados em relação a postura corporal.

Nossa pelve precisa de flexibilidade para sua movimentação, para caminhar, sentar, correr e fazer as atividades do dia a dia. Usar calças muito apertadas aumenta a propensão de dores na coluna, pois dificulta o movimento das articulações! 

Portanto, prefira roupas confortáveis, que não apertem tanto!

VOCÊ SABIA...

     ...que sua postura na frente do computador pode estar sendo causa de vários desconfortos??

Observe:

Observou??

Agora procure corrigir:

VOCÊ SABIA??

....que carregar sacolas no braço pode fazer uma disfunção no cotovelo?

Final de ano, época de compras...vai uma dica super importante para manter a saúde do seu corpo!!!

Observe na foto a esquerda, a sacola que está pendurada no braço da moça força o cotovelo, sendo aqui na Knesys a causa mais comum de "epicondilite lateral" ou "cotovelo de tenista". 

As pessoas carregam bolsas, sacolas e de repente começam a sentir dores fortes no cotovelo, dificultando as vezes até pegar um copo d´água.

Portanto, se você não sente dores nos braços e tem esse costume, trate de parar com isso, corrija sua postura e prefira carregar o peso distribuido nas dus mãos. Caso já sinta dor, podemos ajudar você! :)

VOCÊ SABIA....

...que carteira no bolso detrás da calça pode ser a vilã de dores na coluna lombar??

Isso acontece muito com homens que têm esse costume.

A carteira faz um "calço" na pelve quando a pessoa senta, causando um desequilíbrio e com o passar do tempo, e normalmente causa dores constantes na região lombosacra (finalzinho da coluna).

Caso você faça isso...corrija!

VOCÊ SABIA...

...FONTE: http://clinicaknesys.blogspot.com.br/2011_12_01_archive.html