Vitamina B-3: Niacina e suas Amidas por Dr. A. Hoffer (M. D., Ph.D)
As primeiras vitaminas hidrossolúveis foram enumeradas em sequência de acordo com a prioridade da descoberta. Mas depois de determinar sua estrutura química, elas receberam nomes científicos. A terceira a ser descoberta foi a vitamina anti-pelagra que já existia, a niacina. Mas o uso do número B-3 não ficou na literatura por muito tempo. Ele foi substituído por ácido nicotínico e os sua amida (também conhecida medicamente como niacina e sua amida). O nome foi alterado para eliminar a semelhança com a nicotina, um veneno. (OBS: A Niacina também é conhecida por vitamina B-3, vitamina PP ou ácido nicotínico).
O termo vitamina B-3 foi reintroduzido pelo meu amigo Bill W., co-fundador dos Alcoólicos Anônimos, (Bill Wilson). Nós nos conhecemos em Nova York em 1960, Humphry Osmond e eu o apresentamos a ele o conceito da terapia de mega vitamina. Nós descrevemos os resultados que tínhamos visto com os nossos pacientes esquizofrênicos, alguns dos quais também eram alcoólatras. Também contamos a ele sobre as suas muitas outras propriedades. Foi terapêutica para a artrite, para alguns casos de senilidade e reduziu os níveis de colesterol.
Bill estava muito curioso sobre isso e começou a tomar niacina, 3 g por dia (OBS: 3 g são iguais a 3000 mg, 1000 mg três vezes ao dia, logo após refeições). Após algumas semanas, a fadiga e depressão que o assolavam há anos se foram. Ele deu a niacina a 30 de seus amigos mais próximos do AA (Alcoólicos Anônimos) e os persuadiu a experimentá-la.
Dentro de 6 meses, ele estava convencido de que seria muito útil para os alcoólatras. Dos trinta, 10 estavam livres de ansiedade, tensão e depressão após um mês. Após dois meses, outros 10 melhoraram também. Ele decidiu que os termos químicos ou médicos para esta vitamina não estavam adequados. Ele queria persuadir os membros de AA, especialmente os médicos no AA, que esta seria uma adição útil para o tratamento e ele precisava de um nome que seria mais popular. Ele me perguntou os nomes que tinham sido usados. Eu disse a ele que ela era originalmente conhecida como vitamina B-3. Este era o nome que Bill queria. Em seu primeiro relatório aos médicos no AA, ele a chamou de "A Terapia da Vitamina B-3". Milhares de cópias deste extraordinário folheto foram distribuídas. Eventualmente, o nome voltou e ainda hoje, as revistas médicas mais conservadoras estão usando o termo vitamina B-3.
Bill tornou-se impopular com os membros do conselho do AA Internacional. Os membros médicos que haviam sido nomeados por Bill, acharam que ele não "tinha nada que mexer" com o tratamento, usando vitaminas. Eles também "achavam" que a vitamina B-3 não podia ser terapêutica como Bill havia descoberto que era. Por isso, Bill forneceu informações para os membros médicos do AA de fora do Conselho Nacional, distribuindo três de seus impressionantes folhetos. Eles não se encontram facilmente disponíveis.
A vitamina B-3 existe como amida na natureza, no Dinucleótido de nicotinamida e adenina (NAD) ou nicotinamida adenina dinucleotídeo ou ainda difosfopiridina nucleotídeo. A nicotinamida e a niacina puras são sintéticas. A niacina era conhecida como um químico há cerca de 100 anos antes de ter sido reconhecida como a vitamina B-3. É feita a partir da nicotina, um veneno produzido na planta do tabaco para proteger-se contra os seus predadores, mas na maravilhosa economia da natureza, que não desperdiça nenhuma estrutura, quando a nicotina é simplificada, quebrando-se um de seus anéis, torna-se a imensamente valiosa vitamina B-3. A vitamina B-3 é produzida no corpo a partir do aminoácido triptofano. Em média 1 mg de vitamina B-3 é feita a partir de 60 mg de triptofano, cerca de 1,5%. Uma vez que é feita no corpo,ela não se enquadra na definição de uma vitamina; estas são definidas como substâncias que não podem ser feitas. Deveria ter sido classificada com os aminoácidos, mas o longo período de uso do nome vitamina, deu-lhe um estado permanente como uma vitamina. A taxa de conversão de 1,5% é um compromisso da conversão do triptofano em N-metilnicotinamida e os seus metabólitos nos seres humanos. Eu suspeito que um dia, em um futuro distante nenhum triptofano será convertido em vitamina B-3 e, então, ela será realmente uma vitamina. De acordo com Horwitt [1], o valor convertido não é fixo, mas varia de acordo com o paciente e as condições. Por exemplo, as mulheres grávidas em seus últimos três meses de gravidez convertem triptofano em metabólitos de niacina, três vezes mais eficientes do que em mulheres não-grávidas. Também há evidências de que os estrogênios esteroides contraceptivos, estimulam o triptofano oxigenase, a enzima que converte o triptofano em niacina.
Essa observação levanta algumas especulações interessantes. As mulheres, em média, vivem mais que os homens. Foi mostrado que dar niacina aos homens aumenta a sua longevidade. [2] O aumento da longevidade nas mulheres é o resultado de uma maior conversão do triptofano em niacina sob o estímulo do aumento do mesmo na produção de estrogênio? O mesmo fenômeno explica a diminuição da incidência de doença coronariana nas mulheres?
A doença mais conhecida provocada pela deficiência desta vitamina ou hipovitaminose é a pelagra. Mais precisamente, é uma doença que ocorre devido a deficiência de triptofano, já que ele pode curar as fases iniciais desta doença. A Pelagra era endêmica no sul dos EUA até o início da última guerra mundial. Ela pode ser descrita pelos quatro Ds: dermatite, diarreia, demência e morte (death). A demência é um fenômeno da fase tardia. Nas fases iniciais da doença, ela se assemelha muito mais às esquizofrenias, e com dificuldade, podem ser distinguidas delas. A único método seguro utilizado pelos primeiros especialistas em Pelagra consistia em administrar pequenas quantidades de ácido nicotínico a seus pacientes nos hospitais psiquiátricos
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https://estaoteenvenenando.blogspot.com.br
"A NOSSA MISSÃO É CONTRIBUIR COM SUA SAÚDE,ATRAVÉS DA CIÊNCIA E DA FISIOLOGIA,SEM ACHISMO."
sexta-feira, 10 de março de 2017
PORQUE usar o Óleo de Magnésio?
1) A maioria de nós possuímos uma deficiência de magnésio. No passado, obtínhamos o magnésio através do solo e do abastecimento de água, mas atualmente, o solo está empobrecido e nosso abastecimento de água potável está pobre em minerais.
2) Você sabia magnésio é mais facilmente absorvido por via transdérmica, através da pele, do que é internamente (por via oral)?
3) O óleo de magnésio é uma forma útil, barata e simples de aplicar magnésio em sua pele. É essencial aprender a fazer óleo de magnésio!
Benefícios da Terapia Transdérmica de Magnésio (fonte a e fonte b)
Alivia dores musculares na coluna, bursites, tendinites;
Previne e trata artrites e osteoporose, pois faz com que o cálcio se deposite no local correto;
Ajuda nos casos de depressão pois aumenta a energia vital;
Atua beneficamente sobre o sistema nervoso;
Melhora o sistema imunológico e combate radicais livres;
Auxilia no tratamento de cálculos renais;
Auxilia a evitar crises epiléticas e convulsões;
Traz mais disposição e vitalidade para o dia a dia.
Contraindicação: Pacientes com deficiências renais devem usar o cloreto de magnésio com acompanhamento médico.
POR prof Especialista Nelson Fonseca Treinamento Customizado
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https://estaoteenvenenando.blogspot.com.br
dr Lair Ribeiro
sábado, 4 de março de 2017
8 SINAIS DE INTOLERÂNCIA AO GLÚTEN
Sensibilidade ao glúten ou intolerância é uma condição que
leva uma pessoa ter uma reação após a ingestão de glúten, uma proteína
encontrada no trigo, cevada e centeio. Os sintomas variam muito e podem incluir
problemas gastrointestinais, dor nas articulações, fadiga e depressão.
É bastante comum que as pessoas tenham problemas digestivos
e de saúde após comerem trigo ou glúten. Encontrado principalmente no trigo,
cevada e centeio, a intolerância ao glúten pode resultar num número de sintomas
diferentes.
O trigo é um tipo de grão que é comumente encontrado em
pães, cereais e massas. Fontes menos comuns incluem condimentos, como molhos
para saladas e sopas. A cevada é outra abundante variedade de grão, que é
frequentemente utilizada para fabricação de cerveja e produtos para alimentar
animais de pecuária. O centeio é o último tipo de grão que utiliza glúten como
um ingrediente. É mais frequentemente encontrado em cereais, cerveja e pães.
Consumir esses tipos de alimentos e bebidas é muitas vezes como se descobre a
sua intolerância ao glúten.
A doença celíaca é um tipo grave de intolerância ao glúten.
Classificada como uma desordem auto-imune, a doença celíaca provoca danos no intestino
delgado. Quando aqueles com a doença consomem glúten, inicia-se uma resposta
imune anormal que ataca diretamente os intestinos. Eventualmente, os danos
causados aos intestinos diminui significativamente a capacidade do organismo de
absorver adequadamente os nutrientes. Se não tratada adequadamente, a doença
celíaca pode resultar em complicações de saúde a longo prazo. Estima-se que 1
em 100 pessoas sofrem da doença.
Os indivíduos que são sensíveis ao glúten descobrem muitas
vezes que os seus sintomas somem depois que o produto é eliminado da sua dieta.
Com isso dito, existem alguns sintomas que podem apontar que o indivíduo tem
uma intolerância ao glúten.
Aqui estão 8 sinais de intolerância ao glúten:
1- Confusão mental
Um dos sintomas mais surpreendentes de intolerância ao
glúten, a confusão mental (brain fog), também pode ser sutil em sua natureza.
Esta confusão está mais relacionada à uma falta de clareza mental, e pode ser
um dos sintomas mais enigmáticos, simplesmente devido ao fato de que um certo
número de coisas pode causar isso. No entanto, é um sintoma comumente citado de
pessoas que sofrem de intolerância ao glúten e / ou a doença celíaca.
Em um artigo intitulado Sensibilidade Ao Glúten Como Uma
Doença Neurológica, publicado no Journal of Neurology, Neurosurgery and
Psychiatry, os pesquisadores descobriram uma reatividade anormal ao glúten em
uma classe de anticorpos conhecidos como imunoglobulina (IgG). Acredita-se que
esta reação contribui para o desempenho cognitivo diminuído.
2- Ganho de peso inesperado
O súbito, inexplicável aumento de quilos é desconcertante
para muitas pessoas intolerantes ao glúten. Em geral, o ganho de peso da
intolerância ao glúten resulta de duas coisas: (1) má absorção e permeabilidade
intestinal - dois efeitos colaterais da intolerância ao glúten, e (2)
inflamação sistêmica, que é desencadeada pelo glúten. Indivíduos intolerantes
ao glúten que eliminam o glúten de sua dieta são capazes de voltar a um nível
de peso saudável.
3- Função imunológica anormal
Os anticorpos IgA, quando são sensíveis ou intolerantes ao
glúten, têm um efeito contrário sobre o sistema imunológico. Encontrados
principalmente no trato gastrointestinal e a saliva, os anticorpos IgA são
defesa primária do corpo contra constipações, gripes e outras doenças.
Obviamente, quando estes mesmos anticorpos neutralizam nosso sistema
imunológico, estamos muito mais propensos a contrair tais doenças.
4- Problemas dentais
Em um estudo publicado na BMS Gastroenterology, uma ligação
foi descoberta entre a sensibilidade ao glúten e "estomatite aftosa"
- uma condição frequentemente associada com úlceras na boca recorrentes e
aftas. Além disso, devido à má absorção, os indivíduos sensíveis ao glúten
freqüentemente têm níveis muito baixos de cálcio - uma substância muito
importante para os dentes saudáveis.
5- Cefaleias e enxaquecas
Enxaquecas são dores de cabeça muitas vezes terrivelmente
dolorosas que podem até mesmo ser debilitantes. Estranhamente, enxaquecas são
muito mais comuns em pessoas intolerantes ao glúten que a população em geral.
Em um estudo de um grupo sensível ao glúten: 56 por cento tinham dores de
cabeça crônicas ou enxaquecas. Em comparação, apenas 14 por cento do grupo
controle relataram dores de cabeça crônicas ou enxaquecas.
6- Problemas de pele
As propriedades de má absorção da intolerância ao glúten
afeta um número de diferentes áreas do corpo, incluindo o nosso maior órgão. O
glúten tem sido associado à acne, psoríase, eczema e dermatite herpetiforme
(DH). Sintomas de pele decorrentes da intolerância ao glúten, muitas vezes
incluem ardor, vermelhidão, erupções cutâneas, coceira e até mesmo bolhas. DH é
uma condição particularmente prejudicial, definida pelo Gluten Intolerance
Group (Grupo de Intolerância ao Glúten) como: "uma doença crônica da pele
marcada por grupos de bolhas lacrimejantes, coceira que podem se assemelhar a
espinhas ou bolhas."
7- Dores nas articulações e músculos
Os efeitos inflamatórios estimulados pela intolerância ao
glúten são a razão subjacente para a dor nas articulações e músculos. De acordo
com a WebMD: "Dor nas articulações e inflamação são sintomas comuns de
sensibilidade ao glúten. E pesquisas mostram ligações entre as duas doenças. A
Arthritis Foundation também publicou resultados que apontam artrite e dor nas
articulações como sensibilidade ao glúten.
8- Exaustão e fadiga
Este sinal é semelhante à confusão mental, em que os
mecanismos exatos são um mistério. Pouca investigação científica tem sido
realizada em examinar a correlação suposta entre a fadiga / cansaço e
intolerância ao glúten. No entanto, os profissionais médicos acreditam que a
intolerância ao glúten é paralela à fadiga através de inflamação e da
de-alocação das reservas de energia do corpo.
por Esp Nelson Fonseca Personal Fitness Treinamento customizado
Professor Especialista
Fonte: Power of Positivity
noticias-alternativas.blogspot.com.
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