TESTE DE PANTURRILHA MOSTRA COMO ESTÁ A SAÚDE DOS MÚSCULOS

 

  

 De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS),a circunferência da panturrilha 

é aquela que fornece a medida mais sensível da massa muscular nos idosos. Esta medida 

indica alterações na massa magra que ocorrem com a idade e com o decréscimo na atividade física. É particularmente recomendada na avaliação nutricional de pacientes 

acamados.
A panturrilha conhecida por muitos pelo n ome de batata da perna,é considerada como o segundo coração o coração da parte de baixo,
ela é importante para o sistema circulatorio,pois ajuda do trajeto do sangue das pernas para os músculos cardíaco
Ela garante força para caminhar,se equilibrar e ficar parado em pé.

Se a pessoa não tem nenhum problema com inchaço,ou circulação pode ser um marcador da quantidade muscular,a medida da circufência pode indicar perda de massa muscular ou sarcopenia.

No Brasil a medida de circuferência é de 34 cm para mulheres e 35 cm para os homens,valores abaixo dessas medidas pode indicar diminuição da força muscular muscular ou desnutrição. 

O teste pode ser feito com o individuo deitado ou em pé.

O que é sarcopenia?

Sarcopenia. Sarcopenia é uma condição médica que se refere à perda degenerativa da massa muscular esquelética e da coordenação, geralmente como resultado do processo de envelhecimento. Deficiências em proteínas e alterações da concentração hormonal são geralmente vistos como as causas específicas da sarcopenia.

Fonte

Nelsonpersonalfitness

https://g1.globo.com/bemestar/noticia/2019

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