Prescrição de treinamento para gestante

O  programa de emagrecimento saudável orientado 48 dias é um método de treinamento criado pela empresa Gallo Personal Systems Brasil,pelo professor Dr Esp. José Carlos Gallo (O personal das celebridades), Este programa é muito    eficaz e que tem por objetivo oferecer resultados de maneira saudável e sustentável.

Você dorme bem? Sua rotina é estressante? ´Você é ansioso? Toma algum medicamento? Você tem celulite? Essas são algumas perguntas que dependendo da resposta serão determinantes para definir qual é a melhor estratégia para você emagrecer rápido. Vale ressaltar, que dormir mal, estar muito estressado ou ansioso, são algumas das muitas condições que causam um grande desequilíbrio no seu corpo a nível hormonal, e essas condições especificamente, são agravadas com dietas com baixíssimas calorias e treinos de alta intensidade.

Portanto, essa combinação não é o único caminho para o emagrecimento e muitas vezes não é o mais adequado para você.

O Programa de emagrecimento 48 dias é um programa de emagrecimento que se preocupa em avaliar as suas individualidades biológica  e enxergar além das calorias, de forma que você receberá orientações alimentares e prescrições de treinamento na dose correta. Na nossa plataforma você terá acesso a um verdadeiro arsenal de conteúdos estruturados em 5 fases que totalizam 48 dias, onde acompanharemos diariamente as suas evoluções. Nosso objetivo é te ajudar a emagrecer rápido, de forma saudável, mas principalmente, nos preocupamos em te ajudar a manter os resultados no longo prazo.e é para você que mora em outra cidade ,estado ou País também poderá realizar a consultoria online com  os conteúdos em vídeo foram cuidadosamente pensados para oferecer também, suportes no campo emocional, de maneira que você consiga mudar os seus hábitos e garantir que não volte a engordar nunca mais. 

O QUE VOCÊ RECEBE:

• Acesso as 5 fases do Programa de Emagrecimento saudável  48 dias na nossa Orientações alimentares exclusivas que potencializam o emagrecimento;
• Prescrições de exercícios personalizadas de acordo com as suas individualidades fisiológicas e preferência de treinos, em casa ou na academia;
• Planilha de acompanhamento diário, onde acompanharemos o seu desempenho para te ajudar a conseguir sempre o melhor resultado;

RESULTADOS QUE VOCÊ IRÁ ALCANÇAR CONCLUINDO O PROJETO 48 DIAS COM SUCESSO:

• Redução percentual de gordura corporal;
• Redução de circunferência abdominal;
• Redução de circunferência de cintura; 
• Redução drástica de celulites e flacidez
• Redução do estresse; 
• Redução dos fatores de risco para hipertensão, diabetes tipo 2 e hiperlipidemias; 
• Melhora da qualidade do sono; 
• Melhora do tônus e definição muscular; 
• Maior energia e disposição;
• Condicionamento metabólico para não voltar a engordar; 
• Condicionamento mental para melhorar hábitos e se tornar uma pessoa mais saudável.
•  

PROPOSTA DE TREINAMENTO

ESQUEÇA AS CIRUGIAS ,LIPO E REMÉDIOS......

VENHA CONHECER UM MÉTODO DE TREINAMENTO QUE VOCÊ EMAGRECE COMENDO E FAZENDO EXERCICIOS E RESPEITANDO OS PADRÕES DE NORMALIDADE.

APRESENTO A VOCÊS AMIGOS CLIENTE O MÉTODO DE TREINAMENTO :

COMO FUNCIONA ESTE TREINAMENTO?

OK Olha de inicio já realizamos uma Avaliação completa Física,Clinica e Nutricional com o Software GPA Gallo

Com ele nós realizamos

= A Anaminese,

=Teste Par-Q,

=Fator de Risco Coroniano

=STRESS

=Antropometria

Avaliação corporal,Medidas   

 Himodinâmicas (com adipômetro)

TESTE de Capacidade Aeróbica (Vo2 max)

TESTE DE força

Com o software GPA Gallo , fazemos as avaliações e através das avaliações o GPA já te faz todas as prescrições de Exercicios aeróbios ex: esteira ,caminhada,Bike etc)

E No Treino de Musculação Hipertrofia (depois do teste de força ele já mostra a carga ,a série,e as repetições que o cliente pode pegar no inicio e sucessivamente TODA A PERIODIZAÇÃO

TRABALHAMOS COM MONITORES CARDIACOS

ONDE TRABALHAMOS NA VIA LIPOLITICA (A QUE QUEIMA GORDURA E NÃO A MASSA MAGRA E ABAIXA O STRESS)

um software GPA GALLO, que nós especialista e MEmbro da Empresa Gallo Personal Sytems.

ATENDEMOS POR CONSULTORIA  PARA TODO BRASIL E O MUNDO COM SOFTWARE GPA GALLO E PLANILHAS E ACOMPANHAMENTO.

 . 

como Funciona ? SE você Mora em outra cidade ou outro estado ou País e vamos trabalhar por consultoria online no treinamento  eu te passo os procedimentos o que você vai fazer na sua academia , vai pedir para o professor fazer as medidas 

Antropométricas medir e pesar e também Análise da Composição Corporal ( com adipômetro ) aí você me passa todas as medidas aí eu realizo a avaliação com meu software , 

você vai fazer um Exame de sangue no hemograma  de completo no soro e no plasma, para saber os niveis de colesterol,HDL,LDL,VLDL,Glicemia em Jejum,T3 e T4 (tireóide) Triglicerídeos ,aí me passa os dados 

Aí te envio umas perguntas e vocês responde para Avaliação da Anamese, etc.

aí vou ver como está o seu niveis de STRESS e controlar o seu ciclo menstrual ok

Aí te envio um teste para você fazer na academia na esteira de Vo2 max para saber como ele está porque ele que vai fazer o processo para você não voltar a engordar mais.

MÉTODO DE EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL E PRESCRIÇÃO DE EXERCICIOS (AERÓBIO E FORÇA) E DIETA CUSTOMIZADO EFETIVO 48 DIAS (você emagrece todos dias de treino e não volta a  engordar)

TREINAMENTO  DIETA

Olha a nutricionista você não vai precisar porque nós já temos uma na nossa equipe , e quem faz os calculos é eu mesmo que fiz o curso com professor José Carlos Gallo

tudo calculado os Alimentos e até água que você bebe é calculada

os Alimentos que serão usados no treinamento são (proteinas,carboidratos,um polivitaminico centrum,farelho de aveia e yorgute semi desnatado ou leite desnatado. adocante e água.

EXERCÍCIOS (AEROBIOS  e MUSCULAÇÃO)

01  monitor cardíaco que vamos monitorar seus batimentos e treinar na zona Lipolítica (a via de queima de gordura)

são 05 etapas do Programa 

05 etapas divididos os exercicios e Alimentação que eu envio tudo para voçês 

são  05 etapas 

01 etapa:  7 a10 reparação do intestino irritável, só aerobios e  alimento e agua exercício aeróbio monitorado.

02 etapa 6 a 10  aerobio e alimentos e agua

03 etapa 14 dias musculação e aerobio  alimentos e agua

04 etapa 14 dias musculação e aeróbio e alimentação ,agua

04 etapa 7 a 10 dias aerobio e alimento 

todo dias você perde peso 

é impressionante todos os dias 

olha existe muitas dietas loucas que perde peso mais depois volta a engordar esse nosso treinamento é diferente porque você viu o que fazemos antes de comecar todo processo e mais vamos reeducar o cerébro a condicionar na via lipolitica .

este método de treinamento substitui as cirugias e as lipo 

O nosso treinamento nós treinamos primeiro o cérebro ,nós condicionamos ele para queimar de gordura e não ativar o hormônios de defesa dele que é o cortisol o STRESS.

TRABALHAMOS CONTROLANDO O CICLO MENSTRUAL DE ACORDO COM O TREINAMENTO

TRABALHAMOS COM MONITORES CARDIACOS O SEU TREINO TERÁ OBJETIVO E SEU CORAÇÃO ,CERÉBRO E A SAÚDE AGRADECE.

OLHA AÍ MAIS EXPLICAÇÃO DE COMO É EXECUTADO O TREINAMENTO.

EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL E DURADOURO

1-      Avaliar o aluno

2-      Colocar o organismo do aluno com o Quociente respiratório próximo a 0,71

3-      3- Colocar o aluno com um Vo2máx acima de 45ml/Kg/min

4-      Aumentar o metabolismo

5-      Fracionar as refeições em cinco a seis porções  por dia

6-      Calcular a quantidade de proteínas, carboidratos e gordura.

7-      Beber 1 litro de água a mais da quantidade de acordo com a relação 2 litros está para

8-      Ingerir uma colher e meia de farelo de aveia com iogurte desnatado antes de dormir, para estimular o o intestino;

9-      Caso o aluno tenha dificuldade de ir ao banheiro na primeira etapa, usar um laxante natural;

10-   O aluno não pode sentir fome

11-   6O aluno não pode sentir indisposição

12-   O aluno tem que estar motivado

13-   O metabolismo tem que estar aumentado

14-   Aumentar a concentração de Testosterona com o exercício ( fazer exercícios na via anaeróbica lática) e a alimentação

15-   O treinamento AERÓBICO tem que ser na via Lipolítica – explicar para o leigo

16-   O aluno deve pesar todos os dias pela manhã antes de comer.

17-   Reduzir o Sal.

18-   Tomar um polivitamínico CENTRUM FEMININO

Esse é o nosso treinamento de EMAGRECIMENTO SAUDAVEL E DURADORO

MAIS EU EMAGREÇO MESMO ? POSSO CONFIAR?

SIM EMAGRECE SIM ALÉM DE VOCÊ EMAGRECER A GORDURA CORPORAL VOCÊ PEDE MEDIDAS,MELHORA SEU DESEMPENHO,O SEU AUTO ESTIMA,ELIMINA CELULITE,COLESTEROL ABAIXA ,STRESS, ETC...

SOMOS ESPECIALISTA DA EMPRESA GALLO PERSONAL SYTEMS –BRASIL qualificados e especializados pelo professor José carlos Gallo o personal das celebridades (famosos)

QUANTOS DIAS ACONTECE ESTE TREINAMENTOS?

48 DIAS NOMÁXIMO,SE VOCÊ CHEGAR NO SEU OBJETIVO ANTES TERMINA ANTES.

VALORE$$$$$$

QUANTO QUE É?

O VALOR DESTE TRATAMENTO É ACESSIVEL E BARATO, TEM PESSOAS QUE FAZ LIPO GASTA MAIS DE DEZ MIL REAIS EMAGRECE E DEPOIS VOLTA A ENGORDAR JOGA O SEU DINHEIRO NO LIXO NÃO É..

O NOSSO  MÉTODO DE TREINAMENTO ESTÁ NUMA PROMOÇÃO ESPECIAL..

VALORES

O meu trabalho tá ainda  3.000 mil reais estamos fazendo uma promoção   (parcelamos este valores )

O valor deste programa é  5.000  mil reais

DUVIDAS LIGUE 063-92188030 

WTSHAPP 063-92188030

EMAIL: nelson23personal@gmail.com

ESTA É UMA CLIENTE DO NOSSO TREINAMETO

A DRª Tatiane Léda de Gurupi-TO

Esse aqui sou eu

Ah mais um lembrete quanto mais gorda mais é mais rápido

Não perca tempo

Faça a sua agora já

Devolvemos o seu dinheiro se você não emagrecer

Trabalhamos com ciência com fisiologia.

Somos especialista.

Ótimo dia com a benção de Deus e nossa senhora

Nunca deixa para amanhã o que você pode fazer hoje.

Pois o dia é hoje a hora é agora.

Sej

PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL ORIENTADO P.E.S.O . O PROGRAMA QUE TE EMAGRECEM COM CIÊNCIA E A FISIOLOGIA

Este é o Programa de Emagrecimento Saudável e Orientado.48 Dias ,Este método vai garantir   a você, um EMAGRECIMENTO rápido, saudável e duradouro, ou seja, após terminar o programa você poderá comer normalmente, não vai engordar facilmente e não haverá o efeito sanfona.

Este método de Emagrecimento Gallo Personal System foi criado pelo prof Dr ESP. José Carlos Gallo (Personal das celebridades), este programa associa exercícios específicos e dietas balanceadas de acordo com a necessidade de cada pessoa, e pode ser realizado em nossa Academia Nelson Personal Fit Evolução ou com acompanhamento Consultoria on line. Ao realizar o exercício na Freqüência Cardíaca certa (cada pessoa tem a sua), é possível estimular a via de queima de GORDURA á gastar energia por 24 horas.
Emagrecer sem remédios, cirurgia dietas malucas .
Seu peso diminui todos os dias, e não é mágica. É ciência é fisiologia.
A Redução de 10 á 20kg ou mais  em até 48 dias. Você irá eliminar apenas GORDURA e a sua massa magra será preservada. E ainda vai mudar sua auto estima , energia para trabalhar, stress vai diminuir ,o seu ciclo, quem.tem insônia vai dormir com 4 dias de treino aeróbico na zona albo!
Marque sua consultoria hoje mesmo e confira os valor e mais detalhes deste programa de emagrecimento saudável orientado 48 dias
Professor Especialista Nelson Personal fitness treinamento customizado
Contato 63992188030


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Este método de Emagrecimento Gallo Personal System foi criado pelo prof Dr ESP. José Carlos Gallo (Personal das celebridades), este programa associa exercícios específicos e dietas balanceadas de acordo com a necessidade de cada pessoa, e pode ser realizado em nossa Academia Nelson Personal Fit Evolução ou com acompanhamento Consultoria on line ou seja em qualquer lugar que você esteja poderá realizar o programa. Ao realizar o exercício na Freqüência Cardíaca certa (cada pessoa tem a sua), é possível estimular a via de queima de GORDURA á gastar energia por 24 horas.
Emagrecer sem remédios, cirurgia dietas malucas .
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A Redução de 10 á 20kg ou mais  em até 48 dias. Você irá eliminar apenas GORDURA e a sua massa magra será preservada. E ainda vai mudar sua auto estima , energia para trabalhar, stress vai diminuir ,o seu ciclo menstrual será adaptado de acordo.com o exercício , quem.tem insônia vai dormir com 4 dias de treino aeróbico na zona alvo!
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NOBEL DE MEDICINA DE 2019 vai para pesquisas sobre como células percebem oxigênio

Nobel de Medicina de 2019 vai para pesquisas sobre como células percebem oxigênio

Os ganhadores do Nobel de Fisiologia ou Medicina de 2019 foram William G. Kaelin, da escola de medicina da Universidade Harvard, Peter J. Ratcliffe, da Universidade de Oxford, Gregg L. Semenza, da Universidade Johns Hopkins, por suas pesquisas sobre o comportamento de células de acordo com a disponibilidade de oxigênio.

Os vencedores do Prêmio Nobel de Medicina de 2019 foram anunciados nesta segunda-feira (7). São eles: William Kaelin e Gregg Semenza, dos EUA, e Sir Peter Ratcliffe, do Reino Unido. O prêmio foi dado pelas suas descobertas  sobre como as células do nosso corpo percebem e se adaptam aos níveis de oxigênio disponível no ambiente.
Os três pesquisadores desenvolveram seus trabalhos individualmente desde os anos 1990. Juntas, suas pesquisas descrevem um importante mecanismo fisiológico – a resposta hipóxica das células – essencial para que indivíduos consigam sobreviver em lugares mais altos, onde há menor concentração de oxigênio.

Além de desvendar como esse mecanismo funciona, os organizadores do Nobel ressaltaram a importância das descobertas para futuras aplicações médicas. De acordo com o comunicado oficial, “suas descobertas também abriram o caminho para novas estratégias promissoras para combater a anemia, o câncer e muitas outras doenças.”
O que os pesquisadores descobriram

Para entender o funcionamento do mecanismo de resposta hipóxica, é preciso relembrar como é o transporte de oxigênio no corpo humano.
Ao entrar pelo sistema respiratório, o oxigênio vai para as hemoglobinas, responsáveis por levá-lo pela corrente sanguínea para o restante dos nossos tecidos. O oxigênio é um dos principais combustíveis da respiração celular, processo que acontece no interior das células fornece energia para as funções vitais do corpo.
Dentro das células, quem se encarrega disso é a mitocôndria. Lembrou das aulas do colégio? Pois é. Com a exceção de algumas bactérias e fungos, o oxigênio é indispensável para o metabolismo das células (as transformações químicas que liberam energia).
Quando se está em um ambiente com escassez de oxigênio (regiões montanhosas, por exemplo), o corpo logo começa a produzir mais hemoglobina – quanto mais células vermelhas trabalhando, maior será o aproveitamento do oxigênio disponível. Quando isso acontece, o corpo também regula a atividade metabólica das células para se adaptar ao novo cenário.
 A ciência já sabia disso desde o século 20, mas os detalhes do funcionamento desse sistema a nível molecular ainda era um mistério. E é aí que entram o trabalho dos cientistas.

Gregg Semenza, professor da Universidade John Hopkins, identificou um complexo de proteínas e deu o nome de HIF – em inglês, é a sigla para “fator induzível por hipóxia” (“hipóxia” significa “baixa concentração de oxigênio”). O HIF é rapidamente destruído pelo corpo em uma situação normal. Quando o nível de oxigênio está baixo, porém, sua concentração aumenta.
Unindo os trabalhos de Peter Ratcliffe, que trabalha na Universidade de Oxford e no Instituto Francis Crick, e de William Kaelin, que dá aulas na Universidade de Harvard, os cientistas descobriram que o HIF faz com esse gene aumente a produção de um hormônio chamado eritropoietina (EPO), que por sua vez, faz aumentar a quantidade de células vermelhas que transportam oxigênio.
Qual a importância dessa descoberta
Entender esse mecanismo pode ajudar no desenvolvimento de novos tratamentos no futuro para problemas como anemia, câncer e outras doenças.
Na China, por exemplo, um medicamento contra anemia já está à venda. O Roxadustat se aproveita do HIF para enganar o corpo, fazendo-o pensar que está em altas altitude, estimulando a produção de hemoglobinas. No momento, o remédio passa por regulação para entrar no mercado europeu.
O Nobel não é a primeira grande conquista do trio de cientistas. Em 2016, eles venceram o Prêmio Albert Lasker de Pesquisa Médica Básica – uma importante premiação que, frequentemente, canta a bola de quem serão os próximos vencedores do Nobel.
A cerimônia oficial com os vencedores desta e outras categorias do Nobel acontece no dia 10 de dezembro, e os três cientistas dividirão igualmente a quantia de 9 milhões de coroas suecas (R$3,7 milhões, aproximadamente).
 O Nobel de medicina é entregue desde 1901 e, de então,não foi destinado a nehum pesquisador em nove ocasiões entre os anos de 1915 e 1942.Durante a Segunda Guerra mundiais,menos láureas foram distribuidas .No ano passado o prêmio Nobel de mediciona ficou Os imunologistas James P  Allison, dos Estados Unidos, e Tasuku Honjo, do Japão, ganharam o Prêmio Nobel de Medicina 2018 pelos trabalhos que desenvolveram para o tratamento de câncer. Eles decobriram que o sistema imunológico do corpo pode ser aproveitado para atacar as células cancerígenas.
 De acordo com o estudo, o sistema imunológico do ser humano procura e destrói células mutadas, mas as células cancerígenas encontram maneiras de se esconder dos ataques, permitindo que elas prosperem e cresçam.
 Por Professor Especialista Nelson Fonseca (Nelson Personal)
Profissional de Educação Física CREF 000733 G/TO
Especialista em Fisiologia do Exercício Biomecânica e Personal
Especialista de Nutrição Esportiva
Credenciado na Metodologia da Empresa Gallo Personal
Especialista em Treinamento para Grupos Especiais
Certificado na metodologia em Treinamento Funcional Core 360º

 Fonte
 https://super.abril.com.br/ciencia/nobel-de-medicina-2019-entenda-a-descoberta-que-levou-ao-premio/
https://revistagalileu.globo.com/Ciencia/noticia/2018/10/terapia-contra-o-cancer-ganha-o-premio-nobel-de-medicina-2018.html